ホンマに!?ブレインダンプで潜在意識を活性化!驚くべきその効果!

Dmitriy-Sarkisov

小さな行動が超重要!

 

皆さんこんにちは!小野闊歩です!

 

早速ですが、良く自己啓発の本を読んでいたり、ブログを読んでいたりすると様々なワークを紹介されると思います。

 

その中でも、特に「紙に何かを書き出す」というワークが多いんではないでしょうか?

 

「思いつく限り書き出してください!」

みたいな

 

こんな感じで、何かを書き出して、実際にやってみてくださいとワークをすすめられる事が多いと思います・・・

 

が、正直めんどくさいと思いますし、、

 

「実際、そんな紙に書き出さなくても、頭の中で考えていれば大丈夫だろ!」

 

と思うことありませんか?

 

例えば、「将来やってみたい事を思いつくまま書いてみてください!」

と言われたりしても、

 

「そんなん書く意味あんの?めんどくさいわっ!」

 

と思ってしまうと思います。

 

しかし、この紙に書き出すと言う行為・・・バカにはできません!!

 

実は、この紙に書き出すという行為がかなり重要だったりします!

 

 

なぜかと言うと・・・

 

実は、人は自分で思っているほど自分の事を理解していないのです!

 

自分が普段なにを考えているのか、そこまで意識していないのです!

 

そこで、考えを紙に書きだす事により、自分の考えを客観的に見ることができるのです!

紙に書き出す事によりメチャクチャ頭の中が整理されるんです!

 

「インプットしたけりゃ、アウトプットせよ!」

↑この記事でも熱弁しましたが、アウトプットする事により、頭の中で整理されていなかったものが整理されるんです!

 

紙に書きだすという行為がアウトプットになるんです。

 

頭の中には断片的に情報がバラバラにあるだけなので、

 

それを、一つのテーマに沿って書き出す事により、一つにまとめる事ができ、頭の中の情報をスッキリ整頓できるのです!

 

・・・・・

頭の中の情報にタグ付している感じですね!

 

 

ブレインダンプとは?その効果とやり方!

 

そしてもう1つ!

 

紙に書き出し続ける事により、、

自分では考えていなかったような答えを頭の奥底から引き出す事ができるのです!

 

一つのテーマについて何かを書き出している時・・・

例えば、

「あなたが、楽しいと思う事を書き出してください。」

というワークだとします。

 

2・3個なら普通に出てきますね!

 

そして、10個くらいでもまだ出てくると思います。

この時点では、まだ顕在意識で考えているレベルです!

 

20個・・30個・・・「もう何も思いつかないよ!」という状況でもひねり出し、書き続ける!

 

そうすると、潜在意識の方から情報を引き出し始めます!

 

潜在意識についてはこちらの記事で!↓

成功者のほとんどが知っている事!!

 

そうなってくると、自分でも考えていなかった事や、思ってもみなかった答えが出てきたりするんです!

 

「こんなこと考えていたのか!」と新しい自分に気づく事ができたり、普段なんとなく考えていたような事や、頭の片隅にあったような事が、意識の表面に顕在化してくるのです!

 

つまり、、

思いつくままに書き続ける事により、自分でも気づいていなかった、自分の本心に気づく事ができるのです!

 

 

紙に書きだすという行為がいかに重要か?

お解り頂けたでしょうか?

 

この紙に思いつくまま書き続ける事をブレインダンプ」と言うのですが、

 

これは、本当に実際にやってみないと分かりません!

 

ワークにもよりますが・・

ぜひとも、めんどくさそうなワークと対峙した時は、臆せずやってみてください!

 

ブレインダンブのやり方は簡単です! 

 

1つテーマを決めて、その事について思いつくまま書き続けてくだい。 そのまんまです!

 

パソコンに打ち込んでもいいと思いますが、個人的には、紙に直接書いた方が脳への刺激があっていいんではないかなと思います!

 

 

そして、時間を決めてください!

 

30分なら30分! 1時間なら1時間!

タイマーをセットして、その時間内はひたすら考えをひねり出す!

 

それか、最初に数を決めておくのでもOKです!

20個なら20個! 30個なら30個!

決めた数の考えを出す!

 

最低でも、5分以上10項目以上はやってほしいですね!

 

 

それぐらいはやらないと、潜在意識は立ち上がりません!

思いつかなくても考え続けてください! 

そして、似たような考えでもいいです!

 

とりあず書いてください!

 

集中していたら、あっという間に終わります。

 

そうやって行くことにより、頭の中をスッキリさせ、思いがけないアイディアと出会えたり、自分の本心に気づく事が出来ます!

 

そして、ここでできた、紙なりデータ等の資料は自分の資産になります!

 

普段、潜在意識で思考しているようなことも、一度紙に書いてしまえば、いつでも顕在化できるのです!

 

その紙を見れば、いつでも思い出しますからね!

 

これが、このブレインダンプのかなりいいところです!

ぜひ、やってみてください!

 

こういう系のブログや本を見ていると、度々ワークが出てくると思います!

正直、めんどくさいと思いますが、やってみる事をおすすめします!

 

そういった小さな行動を起こしていく事が大切だったりするんで。

 

行動し、実際に体験して理解するのが重要です!

 

理屈だけ理解しただけで満足してしまうと、単なるノウハウコレクターになってしまいます!

知識や情報はいっぱい知っているんだけども、行動には移さない状態ですね。

それでは、何にも変わりません。

 

理屈も重要ですが・・・

実際に体験し、自分でどう感じるかが重要です!

 

行動し、体験し、どう感じるか?

 

やってみてよかったら、自分の中に取り入れて採用しすればいいし

やってみてダメだったら、採用しなければいいだけの話です!

 

そうやって、1つ1つ試行錯誤していく事が大切です!

 

このブログでも、色んなワークを紹介していこうと思いますので、その際はぜひやってみてください!

 

一個一個実践してみて体験する!

 

 

その小さな行動の積み重ねが大きな未来になります!!

 

 

小野闊歩

 

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